Va bene arrabbiarsi? Perché la rabbia è considerata un’emozione negativa?

La rabbia è spesso considerata (a torto) un’emozione negativa, mentre invece in alcuni frangenti è assolutamente necessaria, ad esempio quando: vengono lesi i nostri diritti non vengono rispettati i nostri limiti non ci sentiamo ascoltati vediamo qualcuno che usa violenza su chi non può difendersi solo per fare alcuni esempi. In tutte queste situazioni la...

Di quanti amici abbiamo bisogno?

“L’amico è qualcosa che più ce n’è meglio è” cantava diversi anni or sono Dario Baldan Bembo (i più attempati, come la sottoscritta, si ricorderanno certamente di questa canzone), ma è proprio vero che di amici è meglio averne tanti? Quanti amici dovremmo avere nella nostra vita? Di quanti amici abbiamo bisogno? Esiste un numero “ideale”?...

Assertività, questa sconosciuta…

Mi rendo conto sempre di più che non tutti conoscono questa parola, e quindi il suo significato, pertanto ritengo utile illustrarlo. Partiamo da una definizione: che cosa si intende col termine “assertività”? “L’assertività (dal latino “asserere” che significa “asserire”), o asserzione (o anche affermazione di sé), è una caratteristica del comportamento umano che consiste nella...